السلام عليكم ورحمة الله


1- لا تتناول المشروبات المثلجه مع الطعام

2- امتنع عن الاطعمه التى لا توافقك

3- تناول الطعام على مهل واحرص على ان تكون البهجه منتشره حول المائدة

4- كف عن الاكل متى احسست بالشبع

5- اتبع ارشادات الطبيب فيما يختص بأنواع وجباتك

ولا تبتكر لنفسك وجبات لمجرد العند

6- يستحسن كلما امتد بك العمر ان تقسم وجباتك الثلاث الكبيره الى خمس وجبات صغيره

7- كلما كان الطعام اشهى للنظر كلما ساعد ذلك على سهولة هضمه

[size="2"][/size]

بجد القواعد دة جميله زيك
تسلم ايدك على هالتوبيك اللى كتير
من الان بلشى فى المواضيع الحلوة

ميرسى يا سامو ان شاء الله هغرقلك القسم مواضيع هههههههههه
نورت يا جميل

شكرا يانور على القواعد التى تقريبا مش بنفذ منها غير الاكل
تسلم ايدك ياقمر

شكرااااااااا ليكى يا نور على القواعد المهمه

بالتوفيق...........

مشكور ياغ نور على القواعد الجميله ده
بس قولى يارب اعمل بيها انا باكل نص وجبه فى اليوم

شكراا يا نور علي النصايح

شكرااااااااااااااااااااااااااااااا