أكدت دراسة علمية أن تناول الطعام ببطء يساعد علي تخفيض وزن الجسم، وذلك لأن هذه الطريقة تجعل الإنسان يتناول كميات أقل من الطعام وتتيح له فرصة الاستمتاع به‏.‏

أجري الدراسة فريق من الباحثين في جامعة لوس انجلوس بكاليفورنيا، علي 30 امرأة صغيرة السن، حيث قدم الباحثون لهن وجبة من المكرونة مع صلصة مكونة من طماطم وخضراوات وجبن، بعد أن تناولن في وجبة الإفطار أغذية تحتوي علي نحو‏400‏ سعر حراري‏.

وقام الباحثون بعد ذلك بتقسيم المجموعة إلي فريقين‏,‏ حيث طلبوا من الفريق الأول تناول الطعام بسرعة، ومن الفريق الثاني وضع الشوكة إلي جانب الطبق بعد تناول كل لقمة وتناول الطعام ببطء وبكميات صغيرة‏.

لاحظ الباحثون أن المجموعة الأولي أتمت تناول الوجبة في تسع دقائق التهمن خلالها‏ 646‏ سعرا حرارياً، أما أفراد المجموعة الثانية فقد تناولن ‏579‏ سعرا حراريا في‏29‏ دقيقة‏. بحسب جريدة "الأهرام".

وأفاد الباحثون أن النساء اللاتي طلبوا منهن الحديث والتأني في الأكل تناولن كميات أقل بمعدل‏70‏ سعراً حرارياً، مقارنة بالمجموعة التي تناولت وجبتها بسرعة‏.

مشكورة على المعلومة المفيدة

دة انت اللي مشكور على مرورك

thanks monika 3la el ma3loma

مشكوره جدا على الموضوع الجميل و المفيد ده

يتم نقله للقسم الطبى

انا بحالات ممكن تلاقينى اعد ساعه فى الاكل و ممكن خمس دقائق اكون خلصت اكل ياخد ساعتين

طفاسه بقى هنقول ايه

مشكورة يا مونيكا على التوبيك الجامد دة

شكرا يا اية على ردك

وشكرا يا ميرو وحاول ان انت مضايقشي الاخرين منك

وشكرا يا amrello على بس لما يروح القسم الطبي في حد بيدخل القسم دة قليل جدا

وشكرا ياحمدي وحاول ماتبقاش طفس حاول ماتأكلشي كتير علشان الأكل الكتير مضر خلي شوية للمياه

thanxxxxxxxxx for u

Hamdoty



Thanx Ya Monika For The Info

Ama Ana Ba2a 3la 7sab el Mode Bta3y

Bas Ba7ib A5od Wa2ty Tamam Fel Akl

مونيكا ماقلتش انى باكل كتير انتى هتلبسينى تهمة ولا ايه
بقولك ممكن اكل بسرعة فى اوقات و اكل ببطىء فى اوقات تانيه

ميرسي عالمعلومات المفيدة دي ...
تقبل مروري ...

اوكي يا حمدي وحاول تاكل براحة

شكرا يا روز على مرورك

الله يامونيكا على موضوعك الجميل
ودلوقتى انا عرفت انا ليه دايما رفيع
مع انى اول واحد يقعد على الاكل واخر واحد يقوم واقل واحد ياكل
شكرا على معلومتك وبالتوفيق دايما

الله يامونيكا على موضوعك الجميل
ودلوقتى انا عرفت انا ليه دايما رفيع
مع انى اول واحد يقعد على الاكل واخر واحد يقوم واقل واحد ياكل
شكرا على معلومتك وبالتوفيق دايما

الله يامونيكا على موضوعك الجميل
ودلوقتى انا عرفت انا ليه دايما رفيع
مع انى اول واحد يقعد على الاكل واخر واحد يقوم واقل واحد ياكل
شكرا على معلومتك وبالتوفيق دايما