يقضي العديد منا ساعات طويلة أمام شاشة الحاسوب بسبب أعمالهم، وهذا قد ينتج عنه أضرار كثيرة يمكن تصيب جسم الإنسان خاصة العين، لذا فمن الضرورى أن نحمي عيوننا من الضرر المحتمل.

حيث نقدم هنا بعض التوصيات التي يمكن أن توفير الحماية للعيون:
•أخذ خمسة دقائق راحة كل ساعة والنظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.
• القيام بإغلاق العيون لبضع دقائق عندما يتطلّب العمل إدخال بيانات مطولة إلى الحاسوب.

وهناك إجراءات سلامة أخرى يجب القيام بها:
• ضرورة أن تكون المسافة بين الجسم وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. فيما أن أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.
• التأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى البصر.
• القيام بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20.
•إبقاء الشاشة خالية من الغبار وبصمات الأصابع.
• استعمال كرسي قابل للتعديل بحيث يمكن الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.
• استعمال حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.
• استعمال مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 أنش عن الأرض.
• يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين الركبتين ما بين 2 – 4 أنشات.
• استعمال خط كتابة واضح، وذلك لأن معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا.

شكرا يا مونيكا على النصايح الغاليه دى
بس ادعى انى اعرف انفذها

تسلمى يا قمر

Thanx Very Much Monika

شكرا يا كوين على ردك وياريت تنفذيها

Thanx for u savermoon

!!!!!!!!!

مونيكا

تسلم إيديكى ياعثل معلومات ونصايح مفيدة منك ياعثل

دمتى بخير ياقمر

شكرا ياليدو على ردك
وأرجوا ان تعمل بها

متشكريييين

متشكريييييييييييييييين

موضوع جميل

ونصائح مفيده

تسلم ايدك يا قمر

بالتوفيق.....